Lenmagról

A len régi kultúrnövény,évtizedeken keresztül termesztették az emberek a rostjáért valamint az ehető magjáért.Lenmag nyálkaanyagot,fehérjét,többféle olajat,vitaminokban nagyon gazdag növény(A,B,C,D,E).

Lenmag nagyon sokoldalú. Fogyasztásával szervezet hozzájuthat egyik legtisztább tápanyagforráshoz.Olcsó is és kellemes az íze is.

• A lenmag gyulladáscsökkentő ,nagyon sok betegség ellen védőhatással bír 
• Kitűnő zsírsavforrás és magas az Omega3 tartalma
• Gyulladáscsökkentő hatású, bélrendszeri megbetegedések esetén is nagy segítség lehet
• Hidegen sajtolt lenolaj extra szűz olíva-,tökmag-vagy dióolajjal keverve jó salátaöntet
• Lenmagpehelyből pékárú is készíthető
• Serkenti az agyműködést
• Ízületi gyulladáscsökkentő hatása lehet ha megkenjük vele a fájdalmas testrészt
• Lenmag illetve lenolaj máj állapotára is gyógyító hatással van,máj tehermentesítése esetén ,bőrbetegségektől is megszabadulhatunk például ekcémától

Mindennapi fogyasztás során kiváló salátákhoz,ízesíteni lehet vele a szendvicsünket.Joghurtba,turmixokba bele lehet keverni,fagylaltba,túróba,kásába nagyon is ízletes szerintem.

Forrás